К сожалению, переутомление, упадок сил многие относят просто к временным состояниям и не думают о возможности их лечения травами, народными средствами. Как мы можем часто говорить: и так пройдет, отосплюсь, развеюсь, еще немного, а потом отдохну. Но усталость накапливается, появляется нервозность, раздражительность, бессонница или сонливость. Постепенно снижается работоспособность. Но это еще не все. При переутомлении и упадке сил происходит снижение защитных функций организма, и мы становимся более уязвимы к вирусам. Казалось, я был так активен, полон сил, ну устал немного. И тут бах, грипп, простуда, заболел желудок, начали шалить почки. Да все потому что организм говорит: «Хватит, стоп, я устал без отдыха». И все, укладывает нас в постель на дни, недели. 

А ведь что стоило немного остановиться, подлечить себя простейшими народными средствами, помогающими от переутомления и упадка сил. Самое простое и доступное это натуральные соки, фрукты и овощи. Они содержат сбалансированные витамины и микроэлементы, участвующие в процессах жизнедеятельности организма (например, калий регулирует деятельность сердца, фосфор поддерживает кислотно-щелочное равновесие и т.д.). Особенно они необходимы в зимне-весенний период, когда витаминов в пище меньше. Их главные достоинства – быстрая усваиваемость и стимулирование энергообмена. Принимать соки необходимо три раза в день за час до еды. 

Переутомление, упадок сил, лечение народными средствами, травами

Земляника, водный настой листьев, свежие плоды, водный настой плодов.

Мед, смешанный с соком моркови. Можно применить протертую вареную морковь с молоком. Подойдет так же морковный сок с сахаром. Этот овощ применяется при авитаминозах, упадке сил, при малокровии. 

Плоды сладкого перца свежими в пищу.

При переутомлении и упадке сил поможет питье чайных бальзамов № 72, 73, 74.

Валериана лекарственная действует на кору головного мозга, в малых дозах вызывает возбуждение центральной нервной системы (в больших торможение). Переутомление может вызвать у человека чувство беспокойства, даже истерию. Здесь и поможет отвар из 1 чайной ложки на 250 мл воды. Пить 3 раза в день по столовой ложке. Иногда принимают через каждые два часа для большей эффективности. 

При упадке сил пить отвар плодов или листьев смородины.

Употреблять бодрящий напиток из сбора трав № 40.

Календула содержит много фитонцидов и витамина С. Настой 10 грамм залить стаканом кипятка и употреблять 3 раза в день по 3 столовых ложки. Можно добавлять немного цветков в травяные чаи.

Пион уклоняющийся, заварить 1/3 чайной ложки корней 250 мл кипятка. Доза 1 столовая ложка 3 рвд. 

Крапива, отличное поливитаминное средство. Молодые листья весной помогут вам поднять силы и восстановиться после зимы. Добавляйте их в салаты, начинки, супы. 

Шиповник известен как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Готовить водный настой из залитых на 8-12 часов в термосе (укутанной посуде) 50 грамм плодов литром кипятка. Пить за 30 минут до еды один стакан. Можно добавить в теплый настой шиповника ложку меда. Не забывайте, шиповник природный источник витамина С. 

Народное лечебное средство при переутомлении и упадке сил действующее на организм как общеукрепляющее и улучшающее обмен – это настой или отвар листьев ореха грецкого. На 2 стакана кипятка берется 1 столовая ложка сухих измельченных листьев. После охлаждения пить по ½ стакана 4 раза в день. 
Так же употребление ядер орехов в пищу дает организму большой перечень микроэлементов и витамин.